练武为何会伤身？怎样伤身？

练武为何会伤身？怎样伤身？

练武伤身除了外在因素，包括：比武受伤、致死等，内因分几种：
一种是练功受伤，严重损害了健康，主要是方法不对，或是练功过度；
二、不注意保养，练武功的人更应该加大营养供应，尤其注意养生，否则会导致元气受损；
三、有功夫了，但不知节制，耗费的元气太多，入不敷出；
四、这个很少见了，练功到了一定层次后还想向更高层次迈进，但失败了，比如走火入魔，当然了不是高手想走火也不行。

练过头了就伤身，制定计划，从易到难

不管练什么最重要的是循序渐进，不可贪图一次练习过量，要留有余兴。这是所谓的得法，这样才不会伤身。

姿势不对会对身体有伤害，比如腿不直使得关节承受力不匀等

武术不存在自学成就的可能，想学真东西就去找师傅，不用什么分析，学的东西不对自然对身体不好

不是不得法会伤身，而是所有的硬功都会伤身，所有练硬功的大师到老都是一身病，短命。所以适当练练强身健体，追求极限那就得不偿失了。

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