怎样才能让大脑集中精神

怎样才能让大脑集中精神

注意力不集中，脑子里常想一些和当时无关的事，想一些没有意义的事，主要是人体衰老症状的表现。记忆力下降、思维迟钝很多时候都是注意力不集中造成的。如果别人告诉你一件事的时候，当时你脑子里正在想着其他的事，你答应下来，好像是听进去了，其实是“左耳朵进，右耳朵出”。
一般来讲，每个人都会出现偶尔忘事的现象，这可能是由于近期工作过忙，并不用太担心，但是如果经常出现精神不集中和健忘症状，就有可能是认知功能障碍，不可忽视。认知障碍是个医学名词，表现为注意力不集中、经常忘事，还表现为无法辨别空间结构，比如看表，时针、分针分不清楚。
有些人因为工作忙，自己原来的一些兴趣、爱好都放弃了，这是很不好的。因为人的情绪总是有张有弛，人总是处于工作状态和情绪过度紧张状态，就会造成思维迟缓，俯作效率不高。工作之余，适当放松一下，反而更利于工作。
有规律的锻炼、健康的饮食、充足的睡眠、陶冶情操、对自己的身体感觉良好以及满意的事业，会是改变这种症状最好的解决办法。

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