红枣生吃好还是熟吃好

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解决时间 2021-03-23 18:30

提问者网友：孤山下
2021-03-23 05:42

红枣生吃好还是熟吃好

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-03-23 06:17

一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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1楼网友：躲不过心动
2021-03-23 12:28

红枣生吃比熟吃更有效果，更好。熟的就是能喝汤红枣营养成分都煮在汤里了。建议红枣生吃

2楼网友：何以畏孤独
2021-03-23 11:15

红枣生吃好还是熟吃好，关键要看是鲜枣、干枣还是蜜枣。如果是鲜枣的话，一般甜脆多汁、营养丰富，维生素C含量又高，建议生吃，才不会让维生素C受到损害。对于干枣，维生素C已经所剩无几了，所以，可以生吃、也可以熟吃。但是，如果是老人、儿童、女性等胃肠道比较脆弱的人群，熟吃对胃肠道的负担会比较小。

3楼网友：思契十里
2021-03-23 09:45

这得看自己的喜好了，有的喜欢吃生的，有的喜欢吃熟的。

4楼网友：逐風
2021-03-23 09:05

都可以的，生吃的话看季节，熟吃看搭配。

5楼网友：蓝房子
2021-03-23 07:38

都可以的，你喜欢怎么吃就怎么吃
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