一日四餐正常饮食却越来越瘦，求增肥增壮的方法

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-24 08:48

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-11-24 05:19

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-11-24 05:44

您好：
其实这些你都多虑了，我以前也很瘦，177cm 125斤，亲朋好友老说我瘦，现在我178 150 斤。
其实告诉你：你并不瘦，胫骨好而已。然后我也不知道你现在大学毕业了没用。我们这个年纪的孩子，想边的胖一点，不仅除了每天有规律的三餐和运动外，思想一定要开朗。不要去刻意的想太多事情，有时候精神上得消耗也会让你消瘦。比如经常熬夜等等。烟酒少抽点，多吃多睡，多运动。别想太多，心情放松了自然而然就胖起来了。相信我

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1楼网友：英雄的欲望
2021-11-24 09:58

我觉得正常呀，我18岁时也是喜欢运动，身高1。76，体重110斤，结婚后最胖到了150斤，又要减肥了。20岁左右运动量大，瘦一点是很正常的。

2楼网友：三千妖杀
2021-11-24 08:32

每餐吃全饱多吃含热量高的食物如油炸，膨化，奶油等晚上吃点蛋糕什么的当宵夜睡觉是喝杯牛奶要全脂的（既能帮助睡眠还可以增肥）中午吃完午饭躺个小觉总之只要有条件吃饱就躺不能躺就坐也可以保持好的心情也是很有必要的俗话说心宽体胖

3楼网友：末日狂欢
2021-11-24 07:15

应该和献血是没关系的。我有一年献了1200CC我看我都没瘦过
还有心情拉，，很多事都是和心情心态息息相关的
饮食也是不可忽视的（多吃一些高蛋白的食物）
健康最重要的
既来之则安之

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