便秘怎么办？便秘是怎么产生的？吃什么对便秘好？

答案:7 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-22 01:05

提问者网友：伴风望海
2021-08-21 07:12

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-08-21 08:36

首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便.

1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸

全部回答

1楼网友：过活
2021-08-21 14:05

坚持天天早上吃过饭就上厕所

2楼网友：猎心人
2021-08-21 13:19

多吃香蕉

3楼网友：胯下狙击手
2021-08-21 12:13

吃香蕉、喝蜂蜜、多运动

4楼网友：骨子里都是戏
2021-08-21 11:13

减少坐着的时间，多喝水吃香蕉都可以治疗便秘

5楼网友：玩家
2021-08-21 10:29

香蕉

6楼网友：鱼忧
2021-08-21 10:02

要有正确的生活规律，一天至少一便，时间还要固定

便秘的时候避免吃过辣和过腥的食品

当然还有酒精

多吃一点清淡和有点盐的食物，因为你的身体会损失大量的无机盐

这是我的一些小窍门，我这人天生就容易便秘，以上是实践的产物

希望对你有用

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