怎么增加安全感，

我总是害怕伤害，对别人的伤害总是自己受气，害怕人多的地方，总是处在应激状态，没有人保护我，我好怕

尽量改变自己内向性格，多结交些朋友，经常与朋友聚聚，变得合群。经常出去玩，增加自己的见识，尽可能达到见怪不怪。尽量避免多疑，以免把问题自己对号入座，其实问题跟自己无关。有事情说清楚，不要自个闷在心里，讲出来会更好。

要么活在自己的小圈子里，一片黑暗，使心情更糟糕。为什么不出来走一走，让阳光照耀，暖暖的。试着，敞开心胸，接纳人。畏惧，只会让人更小，得不到怜惜！做自己，但是，集体更重要！

您的内心一定有什么事情。你的生命力很弱，需要加强自己的能量，增加自信度，释放掉恐惧感。您的问题可能您自己还不能解决，可能需要心理咨询师的帮助。

感觉没有安全感，也许是你不够成熟，不自信，不冷静，不果断，缺少一份独自承担的勇气~~~相信自己永远是自己超人，是家人的避风港！（主要方面是锻炼沉着应对事情的能力，增强承受力，并不是肉体的强化）

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