你们平板支撑一次持续最多做多久？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-29 20:19
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-01-29 01:24
你们平板支撑一次持续最多做多久？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-01-29 02:42
5分钟
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-01-29 04:37
平板支撑主要锻炼核心区深层肌肉。。。消耗热量很少，塑形的帮助也不大，最主要的作用是提高核心区稳定性。。。拿这个减肥是不现实的。。。没练过的人一分钟左右吧，有练过的几分钟不成问题。。。
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-01-29 03:43
不到半分钟吧
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