跑酷中个别招式力量怎么练？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-06-04 17:56

跑酷中个别招式力量怎么练？一、tictac的反弹蹬壁力量和用它越过障碍物时登墙跳起要怎样的掌握方法蹬壁的高度？二、上墙时的力量怎样练习？三、猫挂后再上墙怎么练力量？怎么上去？有什么要注意的事项？四、钻栏杆的练习方法？

最佳答案

总体来讲要提高身体协调性和力量及柔韧性。

一：增强腿部爆发力和腰腹力量
二：还是增强腿部爆发力和背部力量
三、背部力量（多练习引起向上接上杠，这是单杠动作）
四、这个就得胆大心细，提高柔韧性是关键

全部回答

要做好这些其实并不是很难的。用自己的全身肌体，来感受你所需要达到的动作效果（也就是作用力和反作用力对身体的作用）。爆发力.平衡的掌握.（身体的灵活度）再配合你的快速反应能力那就迎刃而解了不是？

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