成年人了 还想长高点有什么办法？

成年人了 还想长高点有什么办法？

多锻炼

每天纵跳，跑步，多吃豆芽。运动后喝牛奶。

　　您好 只要早睡早起 多吃水果蔬菜 多多锻炼 坚持下去就很长高了 如果条件适合 可吃钙片 只要坚持日常饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

　　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

我也不想打击你.但是真的不可能了,骨关节已经闭合,

认命吧。

256263

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息