腹部后面的背部叫什么肌肉？怎么练？
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解决时间 2021-11-12 08:11
- 提问者网友：咪咪
- 2021-11-11 16:10
腹部后面的背部叫什么肌肉？怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-11-11 17:15
下背部的肌肉 是腰方肌 和竖脊肌 训练动作俯卧两头起 上背部的肌肉 背阔肌斜方肌 训练动作引体向上 这几个动作适合在家中训练无器械健身 不过还是建议你到健身房中训练 因为自己训练好多动作都是错的 不容易更好的刺激自己要训练的目标肌肉 易把身体练伤 谢谢
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-11-11 17:28
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