100米短跑训练冬天在室内比室外的优点

本人希望通过冬训提高100米成绩，明年3月参加一个重要的比赛，想找个室内训练场，有这个必要吗？

看你在什麼地方罗，如果在南方就没这个必要，如果在北方冬天太冷的确需要在室内，这样热身後能保持较久的时间，训练完身体也不会很快的冷掉，比较不会造成运动伤害。

你好朋友！

我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：100米短跑训练冬天在室内比室外的优点？

我的回答：你好！看来你是北方的？冬季训练主要是技术和提高各项身体素质的阶段。由于北方冬季气温较低，所以要把训练移进室内，主要考虑是：气候问题，温度过低，人体的肌肉和韧带的粘滞性大，容易出现伤害事故，那样就会影响运动员的正常训练。所以，室内训练可以减少或避免这些情况的发生。但是内训练也有不利的地方，就是空气质量不好，尤其是多支队伍同时训练，互相之间可能会有疾病的传染，所以，建议室内训练时避免多支队伍同时进行，还要注意通风通气环节。

祝：健康！快乐！

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