怎么样才能在多次挫折中不迷失自己，依旧自信？

怎么样才能在多次挫折中不迷失自己，依旧自信？

建立自信的方法

　　如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。

　　（1）说话时要坐稳

　　许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。

　　（2）说话时敢于正视别人

　　说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

　　（3）说话时要抬头

　　说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若；千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。

　　（4）大庭广众之下发言

　　拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。

　　（5）必要时刻笑一笑

　　大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。

　　你不但可以用以上的方法获得自信，还可以用心理暗示法获得自信。以下是为你提供的十五个心理暗示法：

　　1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。

　　2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

　　3、 心里一旦产生自卑感时立即打消念头。

　　4、 对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。

　　5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。

　　6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。

　　7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。

　　8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。

　　9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。

　　10、烦心时找个无人的地方大骂一通。

　　11、怯场时想象自己被批的羞辱。

　　12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。

　　13、必要时把郁闷写在一张纸条上， 用火烧掉。

　　14、不顺利时可以先发牢骚再处理。

　　15、这次还要相信自己没有说错。

　　想一想，还有哪些建立自信的方法?一旦发现，就下意识地去实践，自信就会悄然而至。

希望您能尽早找到满意答案

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坚定地信念和坚定的意志

坚定的信念最重要！

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