一直健身减肥为什么体脂一直降不下去

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-17 18:21

提问者网友：孤凫
2021-01-16 21:50

一直健身减肥为什么体脂一直降不下去

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-01-16 23:30

吃的不对，健身是三分练，七分吃，健身的时候少食多餐，不要节食，少吃油盐辛辣

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1楼网友：青灯有味
2021-01-17 02:02

你比我好，我跑步两个月没降，到涨了追问我之前也跑了一个半月的步，降了5kg，后面减不了了，就去了健身房。追答我现在也去健身房，但是教练把我说的无药可救🤣🤣🤣追问他就是要你买课追答你一般怎么锻炼的追问我一般是每天练一个小时力量训练+40分钟有氧每天练一个部位，一个部位练4到5个动作，每个动作练四组，每组中间休息30-40秒追答自己练，还是有私聊私教

2楼网友：污到你湿
2021-01-17 01:38

要注意饮食这个对减肥非常重要，多看减肥食谱，健身弄几下就歇了肯定减不下来，我以前也是，后来看食谱和高强度运动才减下来

3楼网友：大漠
2021-01-17 00:55

七月才开始，心急了点，再坚持三个月看效果吧，特别是原来脂肪比较多的情况，别急，贵在坚持，长期保持正常饮食和锻炼才有意义。

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