握拳俯卧撑 能练握力吗
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-15 18:41
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-15 11:35
握拳的好处有那些？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-03-15 11:42
能不能练握力不知道。不过我是学空手道的，我做拳卧撑时是要三点着地，哪三点呢？就是食指中指的大点就是突起的那部分，和大拇指一点。哎呀不好跟你描述哈。这样就是练我们出拳的力量和拳头的硬度，我们打沙袋就是那三点打击目标和发力 反正比那种手掌的俯卧撑好吧
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- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-03-15 13:55
是篮球投球吗？是篮球投球的话，力量不够一定是上肢力量不足，俯卧撑是能够达到一定的效果的。你还可以做手指俯卧撑，好好锻炼手指和上肢的力量。
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-03-15 12:34
手指俯卧撑
就是五指撑开，然后正常动作做俯卧撑
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-15 12:04
不过对腕力可能比较有利，因为肌肉是在反复锻炼中才可以练出来，所以一直保持握拳做俯卧撑练不了握力当然练不了握力了
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