我觉得我好像得了抑郁症,我该怎么办

从我懂事以来就觉得自己压力太大,有时想过轻生,这是不是抑郁症

写给有抑郁症的人 —— 有的人活着是为了生存，有的人活着是为了享受生存的每一天而快乐的活着；
为了生存而活着的人是永远不会理解真正的快乐所在，也将永远象蜗牛一样沉重的爬下去！
在逆境中也能得到快乐的人，那么他永远都是最富有的。
快乐不是别人送给你的，不要苛求！去寻找属于你的那一份吧，不要排斥属于你的那一份快乐，拥有它你就会幸福！

你这种情况在现在的社会中是很常见的，每个人都有这种事情出现过，这不能完全属于忧郁症。只是在你内心的深出藏有一种孤单寂寞的想法，或者来说在这个社会中，你遭遇的打击，伤了你的内心深出。所以会出现过轻生的想法。

给你一个建议：如果在遇见挫折的时候，想想自己的目标。无论在那里，无论在做什么，都要有目标，每天的目标，每个月的目标，年目标。所以试着接触你身边的朋友，可以和他们倾诉一下你的心情和困难。患难见真情，希望你每天开心~~~~

不算是。你应该多跟亲人朋友沟通，有想法要说出来，不要老憋在心里。遇事往好的方面想，会慢慢变好的！

多交些 乐观积极的朋友 多参加集体活动 选择参与一些自己喜欢的群体运动或者社团，慢慢会好的~

偶尔可以 晒晒太阳 逛逛公园 做做深呼吸。要相信生活是美好的哦！加油！

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