为什么我每天都跑步，但肺活量却很低，有什么方法有效提示肺活量的？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-23 22:42
- 提问者网友：练爱
- 2021-03-23 02:36
为什么我每天都跑步，但肺活量却很低，有什么方法有效提示肺活量的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-03-23 03:24
增加有氧运动量，和强度，但是要逐渐增加，不能着急，可以尝试跑步，从慢跑到快跑，或者是跳一些健身操，搏击操之类的，而且男孩子也可以做些器械，增加以下肌肉的耐力，祝您健身愉快
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-03-23 07:01
夏天，游泳。跑步，慢跑，超能提高肺活量
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-23 06:03
要是就像增加肺活量建议你去游泳，游泳对肺活量增大是最有效也是最快的但是需要你坚持，或者条件不允许就爬山，或者爬楼梯（建议跑上去） 那样你要是跑到10楼就能感觉到你的肺活量了！
- 3楼网友：爱难随人意
- 2021-03-23 04:55
肺活量不是一天两天的事加快你的速度别抽烟或少抽
- 4楼网友：执傲
- 2021-03-23 03:48
能
- 5楼网友：荒野風
- 2021-03-23 03:37
跑步，想提高肺活量的话，随便跑跑是不行的。
首先， 跑得时候要注意呼吸，加深呼吸、呼吸的节奏
另外，必须是长跑才行哦。
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