脱力现象是怎么回事？会产生极度脱力吗？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-10 13:40
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-08-10 00:25
当脱力到一定程度时，可以及时补充吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-08-10 00:39
那要看你做的是有氧还是无氧了。
有氧脱力，呼吸不协调，血液供氧不足。肌糖无法转换成能量。
无氧脱力，一般来说，做无氧运动是需要适当的休息时间的。让肌肉压力得到缓解和补充。但是不宜休息时间过长。
不管做什么运动，先要热身，让心脏逐步加速，血液快速流动为身体补充氧气。
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