秋葵女人吃的好处

秋葵女人吃的好处

助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；　　降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病；
　　耐缺氧：可提高耐缺氧能力；
　　保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘；
　　防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌；
　　补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源；
　　减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病；
　　补肾蔬菜王——黄秋葵，营养价值很高。

秋葵以嫩荚为食，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃、肝脏和皮肤，并能增强肾功能。

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