怎样克服晕船的毛病？

怎样克服晕船的毛病？

晕船-预防措施
　　1、心理作用“晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。”康拉博士说。不妨想像其他美好的事物，以转移此注意力。避免臭味船艇上的引擎烟味、冰捅里的死
鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使你作呕禁烟假如你是个吸烟者，你或许认为点根烟可使你平静，且防止晕船。错了!香烟只会促使你加速恶心。假使你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。 2、旅途中勿饮食过量，颠簸的旅途中，可能使你不太适应某些食物。尽管餐车或舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此饮用过量。保持空气清新在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。
　　适量地饮酒“过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，而且会引发晕船。”康拉博士说。再者，酒精可溶解于内耳的体液中，使你感到晕头转向。在旅途中，酒量应适可而止。
　　3、睡眠充足疲劳增加晕晕船的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。尽量固定头部，你的大脑已被车子摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了。坐在前座坐到船内的前座，并注视前方或地乎线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。更好的是自己当驾驶，使你眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。
　　勿在颠簸的旅程中阅读，在晃动的船上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。
　　4、勿久待船舱，尤其是通风不良的船舱，更不宜久待。到甲板或其他地方透透气。服用晕船药，假如你已知晕船是不可避免的，不妨事先服用晕船药。在行前数小时服用，可预防症状发生。服用1一2片可持续24小时的药效。但务必事先服用，因为它只用于预防，不能治疗。其他解决途径传统疗法依然见效传统疗法不见得适合每个人，也不一定每次奏效，但这类疗法流传已久，其中有些仍盛行至今。
　　5、姜：近来的科学研究己显示姜能预防晕船，两粒姜粉胶囊胜过。研究人员认为姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。橄榄及柠檬：晕船的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴入你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消减恶心，嚼柠檬干也一样。苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石(tartar)。可口可乐糖浆：将这糖浆加入矿泉水中，可帮助孩童缓解晕船。其他碳酸可乐饮料可能也有效。

病情分析: 　　一般情况下增强体质，睡眠充足，精神状态良好，可以克服晕船晕车的现象。还有乘船的时候过饥过饱，都会对加重晕船的。 　　意见建议: 　　建议您在在条件允许的情况下平躺下，深呼吸闭目养神，保持空气清新，可以减轻晕船症状，还有就是建议您咀嚼姜片，或者口含姜片，也可以起到很好的作用，如果实在晕的厉害的话，推荐服用乘晕定，效果也很好。 　　1.乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。 2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。 3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。 胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 　　运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。 　　内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭圆囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作圆周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末梢的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加（减）速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。 　　晕船-预防措施 　　1、心理作用“晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。”康拉博士说。不妨想像其他美好的事物，以转移此注意力。避免臭味船艇上的引擎烟味、冰捅里的死 　　鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使你作呕禁烟假如你是个吸烟者，你或许认为点根烟可使你平静，且防止晕船。错了!香烟只会促使你加速恶心。假使你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。 2、旅途中勿饮食过量，颠簸的旅途中，可能使你不太适应某些食物。尽管餐车或舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此饮用过量。保持空气清新在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。 　　适量地饮酒“过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，而且会引发晕船。”康拉博士说。再者，酒精可溶解于内耳的体液中，使你感到晕头转向。在旅途中，酒量应适可而止。 　　3、睡眠充足疲劳增加晕晕船的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。尽量固定头部，你的大脑已被车子摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了。坐在前座坐到船内的前座，并注视前方或地乎线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。更好的是自己当驾驶，使你眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。 　　勿在颠簸的旅程中阅读，在晃动的船上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。 　　4、勿久待船舱，尤其是通风不良的船舱，更不宜久待。到甲板或其他地方透透气。服用晕船药，假如你已知晕船是不可避免的，不妨事先服用晕船药。在行前数小时服用，可预防症状发生。服用1一2片可持续24小时的药效。但务必事先服用，因为它只用于预防，不能治疗。其他解决途径传统疗法依然见效传统疗法不见得适合每个人，也不一定每次奏效，但这类疗法流传已久，其中有些仍盛行至今。 　　5、姜：近来的科学研究己显示姜能预防晕船，两粒姜粉胶囊胜过。研究人员认为姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。橄榄及柠檬：晕船的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴入你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消减恶心，嚼柠檬干也一样。苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石(tartar)。可口可乐糖浆：将这糖浆加入矿泉水中，可帮助孩童缓解晕船。其他碳酸可乐饮料可能也有效。 　　采纳！

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