身体的酸性和碱性哪个好

身体的酸性和碱性哪个好

一般癌症病人，艾滋病病人等都是酸性体质，碱性体质是比较健康的体质，孕妇怀孕前如果是碱性体质是比较适合怀孕的，这样的身体怀的宝宝比较健康。
酸性体质的人有以下表现：
1.经常食欲不振
2.经常夜里睡眠不好
3.经常早晨起床时精神不佳
4.每天都感到很疲劳
5.不能长时间专注工作
6.经常情绪不稳定，容易发怒
7.老是手脚发凉，四肢发麻
8.经常神经衰弱、记忆力下降
9.免疫力低下，容易生病
10.牙龈容易出血，伤口容易化脓
11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸
12.经常得皮肤病
如果上述的12表现中，你有5条以上的都符合，那么你很可能就是酸性体质。
然后平时多吃碱性食物可以改善体质。
一、碱性食品
（一）蔬菜类
椰菜，椰菜花，萝卜，胡萝卜，番茄，黄瓜，茄子，韭菜，大蒜，辣椒，洋葱，马铃薯，菠菜，南瓜，莴苣，新鲜豆类（荷兰豆、豆角、扁豆、青刀豆等）。
（二）水果类（新鲜成熟的）
香蕉，椰子，苹果，梨子，葡萄，桃子，杏，木瓜，草莓，无花果，橙子，柠檬，柚子（注：某些水果如橙子，柠檬等，虽口味带酸，但其所含的果酸成份等，食用后经体内转化成为碱性物质。）
（三）乳制品
鲜乳（牛乳、羊乳、人乳）。
（四）肉类
没有碱性的肉类。
（五）五谷类
稻谷，玉米。
（六）其他
蜂蜜，咖啡，海带，紫菜，杏仁，栗子，可可，发醇兑碱制作的馒头和点心。

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