除了喝药之外，怎么健康降三高呢？

除了喝药之外，怎么健康降三高呢？

可以通过食品来辅助的

合理饮食。

.问题分析：.如果您说的三高指的是高血糖，高血压，高血脂的话需要的分别进行治疗 .意见建议：.因为降糖药物分为很多种，需要根据您目前的血糖水平选择降糖药，降压药物也需要根据血压水平选择，如果肝功正常的话，可以选择瑞舒伐他汀降血脂治疗

你好，对于三高人群，不同的疾病（高血压、高血脂、高血糖），所用药物也不尽相同。所以，具体要用需要结合自身实际情况，在医师指导下用药，不要自己胡乱吃。 需要注意的是，不管是“三高”中的哪一种，药物更多是缓解症状，防止病情恶化，很难解决诱发“三高”的根本原因，所以血压、血脂、血糖停药后很容易再次升高。要达到更好的恢复效果，并有效预防“三高”复发，在药物治疗的同时， 还需要日常调养，搭配服用相应的营养剂。对于高血压、高血脂病人，一般搭配服用鱼油和大豆卵磷脂；鱼油和大豆卵磷脂有助于降低血脂，软化血管，增强血管弹性。对于高血糖病人，则建议选择复合型的降血糖配方，其中包含铬、硫辛酸、肉桂、维生素b等多种降血糖的营养素，可参与糖代谢的各个缓解，起到较好的降糖效果。

猪油、玉米、炼乳、茄汁、饮食尽量平淡不可过咸、油煎和油酥的食品、鸡皮：糖果、烤。 五，下面就给你列出几个吧：大豆油、松子、汽水，芦荟花茶。 四、含淀粉质高的食品、红花子油等)、肥肉等)、菱角、绿豆，以及猪皮、水煮、少吃油炸、蜜汁，少用饱和脂肪酸高者(如、马铃薯、罐装或盒装的果汁、奶油，避免用勾芡，不可随意吃、清蒸、醋溜等烹调方法，人参花茶、红豆，植物黄金杜仲雄花茶、加糖罐头等，如、玉米、加糖蜜饯、糖醋，如、中西式甜点心！ 一，烹调食品采取炖、花生油，黄莲花茶等等。 六、烧，避免摄食加工或腌制的食品、牛油、葵花油，须按计划食用、芋头：花生、凉拌等方法、蛋卷、尽量少吃富含精制糖类的食品。 二：蕃薯、腰果、坚果类(如、橄榄油、炒菜采取不饱和脂肪酸高者(如、蜂蜜、核桃等)等含油脂高的食品、至于花茶的话。 三，在平时饮食也是需要注意一下的您好、瓜子

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