心累觉得自己心情好压抑，和家里人相处也觉得不自然了，比如别人坐我对面或者旁边我的注意力就会情不自禁

和家里人相处也觉得不自然了，心累觉得很不自然，比如别人坐我对面或者旁边我的注意力就会情不自禁的在他身上都没精力做事情了心累觉得自己心情好压抑

想想现在的情况是什么原因造成的 从哪趴下还得从哪爬起来 别人帮不了你什么 只有你自己想开啦 才可以 调节自己的心态不要总是把注意力停留在一个问题上 多角度 换思路 对比别人 这样试试看 是不是好一点 多注意自我沟通 永远不要停止相信自己

是的

要努力放开自己。

找个知心朋友聊聊

你一定去看看心理医生。

四楼和七楼的意见是比较好的，四楼的意见应该比较适合你。七楼的意见你自己去品味，现在用不了，以后会能有所感悟的。人都想做个轻松的人，但问题是不是你想做个轻松的人就能做个轻松的人的。很多东西都是有其内在原因的。能做轻松快乐的人一定是自幼的环境和成长的环境里给予了他没有压迫，压抑，爱的环境。所以心态健康，自然快乐轻松。但童年的过程之中或者在你人生某一个阶段欠缺的时候，你就会产生某一定的障碍，从而影响以后。你越想集中注意力就越走神，而你想集中注意力是因为你想变成强者，你自己也认识到了一点，就是你存在感很低，所以自卑，渴望强大，于是你就强迫自己去更努力，你就越会紧张，越焦虑，你的焦虑来源于你对自卑的不能容忍。于是形成恶性循环，你自卑，渴望强大，可在这过程中是个高度要求自己的过程，你就更焦虑，更焦虑你就更会要求自己强大摆脱焦虑和自卑，于是永无复止。而自卑存在的根源多数是在于童年，自己去想下自己童年缺失了什么，被忽视过，被冷漠过，或者教育不当，不重视你的内心感受，从而伤害过你的自尊心。从而使自己自卑。之后的发展就是我前面说的了。除了自己自身的因素之外，还有外在的因素。这个社会是个迷茫的社会，所有的人都重视金钱，重视物质，而却忽视了品德和良心。追求自己真正的追求来使自己确定自己的人生位置。如果不能，则会被社会滚滚洪流所淹没，追求不属于自己的东西，从而焦虑不安，焦躁。因为你追求的就是浮躁。如果你童年和外在的环境相结合的话，就是社会。那你就会焦虑，追求不当，没有安全感。因为你追求物质的时候，自然就会产生攀比，攀比本身就是不安全感的一个来源。而你追求攀比本身就是你不安全感的一个表现。我的话说完了，若有什么不惑之处，还可以详细来问。

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