生气的时候怎么办？

生气的时候怎么办？

教你一个方法:每当情绪特别激动的时候（比如说很生气）,给自己十秒钟,不要想眼前的这件事,只是听着你的心跳或者感觉着自己的脉搏数十秒钟,这样就可以让自己冷静下来.
注意:在情绪激动的时候,不要决定任何事情,否则你一定会后悔的!

一，莫生气歌

人生就象一场戏,因为有缘才相聚

相扶到老不容易,是否更该去珍惜

为了小事发脾气,回头想来又何必

别人生气我不气,气出病来无人替

我若气坏谁如意,而且伤神又费力

出门在外少管事,早去早归少惦记

邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去

娃娃降生皆欢喜,人到终年任他去

吃苦是乐在一起,神仙羡慕好伴侣

男女老少多注意,莫生气啊莫生气

二, 知道生气的危害吗？
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

　　◆伤脑
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
◆伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
◆伤肤
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
◆伤内分泌
生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
◆伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
◆伤肝
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
◆伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
◆伤胃
气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

还有什么比健康更重要呢?

退一步海阔天空

忍一时风平浪静

忍住，然后找离开这个氛围，找点别的事做做，消掉气再说

深呼吸，

告诉自己晚些时候再来处理这个问题。

深呼吸。马上转换想愉快的事情。

生气就听听自己喜欢的歌吧！

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