肠胃不好应该注意什么？有什么解决的方法吗？
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解决时间 2021-05-01 12:48
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-05-01 07:42
我就是属于那种死吃不胖的人，吃什么都胖不起来，人也属于那种比较瘦的类型，想寻求有这方面经验人的解决方法，谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-05-01 09:02
帮助消化的食物，如：梨、芝麻、莲藕、豆浆、雪耳、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡、鸭蛋等，还要做到“少辛增酸”。“少辛”即少吃葱、姜、蒜、椒等辛味食物，适量多吃吃一些酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、山楂、杨桃等。
醋自古以来就被认为具有增强食欲、促进消化的作用。这在我国历代医学文献中多有记载，如唐代陈藏器著《本草拾遗》，清代王士雄著《随息居饮食谱》等，都称醋能“开胃、消食”。而我国民间亦有用“醋茶”治消化不良的。生活中，大家都有体会，当你心里想酸的食物时，口里就可以产生唾液。德国的比凯尔博士曾经用狗进行过下述的关于胃液的实验研究，其方法是：分别给三条空腹的狗以水、柠檬桔子水（稀释10倍）、食醋（稀释13倍）各200毫升，然后考察每条狗的胃液分泌量。在各自持续了2小时之后，发现三条狗中喝醋的胃液分泌量最多，其次是喝柠檬桔子水，而喝水的狗胃液分泌量最少。200毫升经过稀释的醋水，不过是普通的喝水杯一杯多，该不会有那么强的酸味吧，尽管如此，仍能很明显地促进胃液的分泌。唾液和胃液分泌旺盛可以增进食欲，同时也可以促进食物的消化。现代医学研究证实，醋中所含的挥发性物质和氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，消化功能大大加强，从而增进食欲，促进食物消化吸收，保证人体健康。当你感到胃口不太好，没有食欲的时候，可以采用一种有效方法，就是多吃一些用醋来调味的膳食。如豆腐米醋方，用花生油将200克豆腐煎香，加食盐少许调味，再倒入约50克米醋稍煮片刻即成，温热空腹食用，日服2次，连服5-7天为一疗程，治疗消化不良一般1-2个疗程即可。但是对于患有胃酸过多症以及胃溃疡等疾病的人来说，则不能过多地食用醋,尤其不能空腹饮醋。
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、
转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素
可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰
富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜
牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预
防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋
白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年
人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸
结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物
质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹
果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用
。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素
C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还
含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂
肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激
作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，
可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故
以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，
一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收
。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大
便乾结。
醋自古以来就被认为具有增强食欲、促进消化的作用。这在我国历代医学文献中多有记载，如唐代陈藏器著《本草拾遗》，清代王士雄著《随息居饮食谱》等，都称醋能“开胃、消食”。而我国民间亦有用“醋茶”治消化不良的。生活中，大家都有体会，当你心里想酸的食物时，口里就可以产生唾液。德国的比凯尔博士曾经用狗进行过下述的关于胃液的实验研究，其方法是：分别给三条空腹的狗以水、柠檬桔子水（稀释10倍）、食醋（稀释13倍）各200毫升，然后考察每条狗的胃液分泌量。在各自持续了2小时之后，发现三条狗中喝醋的胃液分泌量最多，其次是喝柠檬桔子水，而喝水的狗胃液分泌量最少。200毫升经过稀释的醋水，不过是普通的喝水杯一杯多，该不会有那么强的酸味吧，尽管如此，仍能很明显地促进胃液的分泌。唾液和胃液分泌旺盛可以增进食欲，同时也可以促进食物的消化。现代医学研究证实，醋中所含的挥发性物质和氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，消化功能大大加强，从而增进食欲，促进食物消化吸收，保证人体健康。当你感到胃口不太好，没有食欲的时候，可以采用一种有效方法，就是多吃一些用醋来调味的膳食。如豆腐米醋方，用花生油将200克豆腐煎香，加食盐少许调味，再倒入约50克米醋稍煮片刻即成，温热空腹食用，日服2次，连服5-7天为一疗程，治疗消化不良一般1-2个疗程即可。但是对于患有胃酸过多症以及胃溃疡等疾病的人来说，则不能过多地食用醋,尤其不能空腹饮醋。
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、
转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素
可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰
富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜
牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预
防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋
白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年
人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸
结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物
质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹
果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用
。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素
C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还
含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂
肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激
作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，
可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故
以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，
一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收
。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大
便乾结。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-01 13:08
我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.
369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/
快去看看吧,呵呵 希望采纳！
很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-05-01 12:22
少吃刺激性的食品 多锻炼身体 身体素质好了 其他小毛病就少了
- 3楼网友：醉吻情书
- 2021-05-01 11:25
瘦点还不好吗？我就是那种怎么也吃不胖的，其实就是肠胃吸收不好而已，这样既过嘴瘾，又不用担心长胖，我觉得挺好的去啊，就是平时善待一下自己的胃，别吃太刺激的东西就好，
- 4楼网友：街头电车
- 2021-05-01 10:41
我与你个类型.但我有个同学他吃了中药米糊后人壮了好多.你能看到他的皮肤因胖的太快有裂开的那种痕迹,你可以去试试.
- 5楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-01 09:46
这是肠胃的问题
我有朋友和你一样
可能吃
但是胖不了
后来她去看中医
开了一种调理肠胃的药
你可以去试试
问问医生
平时少吃辛辣食物
不要刺激肠胃
天冷注意保暖
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