减肥的最好方法是什么？

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解决时间 2021-04-13 06:45

提问者网友：十年饮冰
2021-04-12 11:51

减肥的最好方法是什么？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-04-12 12:43

少吃多运动

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1楼网友：摆渡翁
2021-04-12 16:37

我是这样减肥的在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2楼网友：等灯
2021-04-12 15:24

我的方法：每天早上6点起床，然后出去慢跑半小时，回来后做健身瑜伽1个小时，晚饭后出去快步走半小时，睡前健身瑜伽1小时；想减肥快，可以增加跳舞，健身操之类。还有哦，要少吃或者不吃油腻食品和含糖多的食品，晚上要少吃，吃点清淡的

3楼网友：风格不统一
2021-04-12 14:23

不吃饭，本人亲测。

一天吃一个烧饼或者馒头，不能喝汤，多喝水，我4天下来受了5斤，还有不要睡时间长的觉，保持在6小时之内。很管用的，不妨试一下，很多人坚持不下来。

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-12 13:30

多锻炼

一天至少喝8杯水

多吃水果不吃油腻的东西

蛮不错的，也简单

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