中年女性怎样保养皮肤?

中年女性怎样保养皮肤?

中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱。外观皮 肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹显现。因此， 中年女性应当注意保养皮肤，延缓皮肤的老化。下面介绍几种简便 易行的美容护肤方法。清洗面部：中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认 真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。 汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1 ~ 2次。也可以 用黑气洁肤，每周1 ~ 2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。加盐清洗对干燥型 皮肤有很好的作用，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中， 把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上擦洗2 ~ 3分钟， 然后先用热水后用冷水洗脸。面部按摩：适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑 过多的皮肤：养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2 ~ 3 分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。 按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼 外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到 颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。湿热敷：可#引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角 质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻， 对有皱纹、色斑的干燥松弛皮肤效果良好。具体方法是：先把皮肤 洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低 于38 ~ 40T：，在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂、人参、 洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。防皱方：液体维生素E5滴，鸡蛋清1个，蜂蜜1/4杯，混合后 用以敷面，20分钟后用温水或清水洗去。蛋黄与蜂蜜各半，拌勻涂于面部，10分钟后用温水洗净。在条件许可的情况下，力求生活规律化，不要过于劳累和过于 紧张。注意饮食的结构合理，保持精神愉快，遇事不激怒，减少烦恼

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