经期前减肥效果好还是经期后减肥效果好
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-16 06:06
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-15 21:12
经期前减肥效果好还是经期后减肥效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-10-15 22:02
建议健康减肥还是得靠运动！我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。
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