这样减肥1个月能减肥10斤嘛？

我早上一般都不吃饭， 因为起不来。中午有时候就吃点板面但是最多吃半碗。晚上我不爱睡觉一般上网到凌晨4 5点 但在中午到凌晨以后我只吃苹果或者番茄一个月能减15斤嘛？偶尔会玩不倒1个小时的跳舞毯。。。科学不科学我不在乎

希望能帮到你。祝您健康美丽，

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥

最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳

少吃是有效果但身体受不了免疫力差了容易生病还是坚持运动最好

走工地上面去搞哈就行了

和我情况挺像的,我也是没吃早饭的习惯. 也都正在减肥..

少吃肯定能瘦. 都不吃了肉还往哪张啊?

你现在需要做的是问下你自己,"我能坚持吗?"

哎, 我是深有感触啊.

能减肥

不过是用条命去减

决对减肥

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