跳高有助于长个吗？

跳高有助于长个吗？

跳高有助于身体长高，还是举重有助于身体长高呢?

　　你可能会说了：“这不是明摆着的吗?那些跳高运动员的身高普遍要比那些举重运动员高出一大截。跳高、跳高，越跳越高，当然是跳高更有助于身体发育、增长高度了;举重、举重，越压越重，即使原来是个高个子，练习举重时间长了，也会给压扁了，那些在农村整天拿根扁担挑水吃的孩子，就是这样被浓缩成精华的”。真的是这么回事吗?

　　我曾经就此问题，请教过体育界的一位专家，他给我的答案，恰恰相反，举重训练更有助于提高身体高度。你可能倍感迷惑了，果真如此的话，为何跳高运动员的身高普遍比举重运动员高呢?因为那是参加比赛的需要，个头高的跳高更有优势，个头矮的举重更有优势，他们的身高差异是选拔的结果，而不是运动和训练的结果。那么，为何举重反而比跳高更有助于身体长高呢?当你弯腰、下蹲，双手抓住杠铃，想站起来的时候，你感觉哪个部位在用力呢?是不是双腿呢?

　　如果双腿的肌肉和骨骼都得到了锻炼，是不是加速了双腿的血液循环，更有助于双腿长高呢?如果你对自己的身体高度不满意，最好亲自尝试一下，真理是经得起检验的。

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