钾钠钙镁铁的食物有哪些

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解决时间 2021-04-06 12:50

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-05 16:47

钾钠钙镁铁的食物有哪些

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-04-05 18:16

钙：是构成骨骼及牙齿的主要成分。钙对神经系统也有很大的影响，当血液中钙的含量减少时，神经兴奋性增高，会发生肌肉抽摔。钙还可帮助血液凝固。

铁：是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。

铜：是多种酶的主要原料。

钠：是柔软组织收缩所必需元素。

镁：可以促进磷酸酶的功能，有益骨骼的构成；还能维持神经的兴奋，缺乏时有抽搐现象发生。

锌：是很多金属酶的组成成分或酶的激动剂，儿童缺乏时可出现味觉减退、胃纳不佳、厌食和皮炎等。

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