睡眠质量差 整晚做梦该怎么办啊？怀孕了但是睡眠却变得很差了
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解决时间 2021-10-11 16:22
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-10-10 22:00
睡眠质量差 整晚做梦该怎么办啊？怀孕了但是睡眠却变得很差了
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-10-10 23:34
亲,应该是太紧张了,白天可以出去走走,逛逛街,散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,都是有助睡眠的,睡眠好了自然就不做梦了
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-10-11 01:08
你好,怀孕以后是会有这处情况出现的,一般在孕中期的时候比较多。最好在自己困的时候就睡,每天保证八小时。多吃一些营养的东西,测一下血压是不是太低。注意适当的运动。
- 2楼网友：动情书生
- 2021-10-11 00:32
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-10-11 00:16
怀孕的人都是会这样的啊,没事的,我那时也是会这样的啊,你是可以在睡前喝点牛奶的啊,这样对你的睡眠是会有好大的帮助
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