牛奶荷叶胶襄真的效果好吗？价位多少呢？

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减肥养成好的习惯，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）

 早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；

 午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少许。

 晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水！

制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。 百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

效果很好啊 我就是用牛奶荷叶胶囊减肥成功的啊 用了2盒 减了26斤 虽然不是太多 但我已经很满意了 毕竟减的太多了 我也不放心 你也可以去试试

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