白领想上午起床锻炼身体和学习,两个小时,要怎么样安排先后顺序?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-09 14:33
- 提问者网友:姑娘长的好罪过
- 2021-03-09 00:30
就是6点到8点,吃早餐,学习,锻炼,这三个事情怎么样安排先后顺序?
最佳答案
- 五星知识达人网友:愁杀梦里人
- 2021-03-09 01:32
1.下面我帮你详细的安排下时间。
2.六点起床,洗漱完喝杯温开水,慢跑到你锻炼的地方,15分钟,再的拉下韧带,做些准备活动5分钟,25分钟锻炼,5分钟放松,放松比较重要,不要少了这点时间。在回去冲个澡,吃早餐,20分钟。剩下的50分钟就是学习时间,。如果前面有时间不够的只能在学习的时间挤出一点了。
3,个人觉得这时间安排的还是比较合理,。祝身体健康,工作顺利!
2.六点起床,洗漱完喝杯温开水,慢跑到你锻炼的地方,15分钟,再的拉下韧带,做些准备活动5分钟,25分钟锻炼,5分钟放松,放松比较重要,不要少了这点时间。在回去冲个澡,吃早餐,20分钟。剩下的50分钟就是学习时间,。如果前面有时间不够的只能在学习的时间挤出一点了。
3,个人觉得这时间安排的还是比较合理,。祝身体健康,工作顺利!
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- 1楼网友:woshuo
- 2021-03-09 04:45
1、锻炼,喝杯温开水再锻炼,早上空腹锻炼有利于体内脂肪清除,保持一天的好精神
2、吃早餐,锻炼之后身体急需要补充能量和修复身体,这时吃早餐有胃口、好营养。
3、再后学习,早餐之后身体得到补充,血糖开始升高,有利于提高学习效果,因为大脑学习时是个消耗糖元的大户,有能量大脑运转效率才高。
- 2楼网友:一叶十三刺
- 2021-03-09 03:11
你好!
吃完东西人的血液会集中在胃部用于消化,所以吃早饭要放在学习之后。
建议,学习,锻炼,洗澡,吃饭,出门。
希望对你有所帮助,望采纳。
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