在家如何快速有效锻炼腹肌？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-24 07:08
- 提问者网友：佞臣
- 2021-02-24 00:23
在家如何快速有效锻炼腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-02-24 01:19
下图动作基本都是20-30次3-8组，组间休息1分钟或更少，适当增减。
腹部脂肪如果多，练完腹肌要去跑40分钟。
腹部脂肪如果多，练完腹肌要去跑40分钟。
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