烦恼太多心情不好的时候做什么那

烦恼太多心情不好的时候做什么那

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。。。。

人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 　　第一句话是“算了吧”。生活中有许多事， 可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。 　　第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。 　　第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

摆脱坏心情，并没有什么灵丹妙药，让你一下子晴朗起来，下面是别人总结的一些方法，或许有一些适合你，可以帮助你走过雨天。

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。 3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。 6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。 7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。 9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。 12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。 13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。 14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。 15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。 16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。 17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到汶川地震，911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。 19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。 20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

睡觉

溜溜马路，找朋友聊天，吃东西，看戏剧电影，都可以缓解压抑的心情

最好是听听自己最喜欢的音乐或歌曲

心情不好时,做自己喜欢的事情，过适合自己的生活。 这是产生快乐的环境因素。 真的能做到这样，还有什么好多想的呢？快乐是由心里出发的，当你满足了一个事件或者一个事物时，你就能获得快乐。 并且，快乐可以是他人给于，也可以是自己创造的。 他人给于，需要等待，以及他人自愿。 因此，想要获得真正的快乐，必须自己去争取，想快乐，先做到满足。快乐是一种满足后的心态。 可以满足物质，也可以是满足精神。 快乐是一种愉悦的心灵享受。 既然，是享受，我们首先就要做到去面对生活，去适应、习惯生活。最后才是享受生活。 我们可以让自己去做努力、去争取、去奋斗，然后去享受这个努力着、奋斗着的过程，当成果出现时，我们就会很开心、高兴。甚至去疯狂的去享受成果带来的快乐。 快乐不会从天上掉下来，长久的快乐必须自己去争取。当我们做成一件事情时，自然会觉的快乐，甚至幸福。 记住快乐需要自己去争取。想要满足，就必须去实施过程、去付出。付出越多，获得成果时享受到的快乐越大、越清新。我们就会越去享受生活。这时，才知道生活的本质原来是享受。 快乐需要外围世界的参与，然后自己去积极融合。 寻找快乐，是一种心态，一种态度。一种与外界融合方式的改变。

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