跑步时容易出尿是怎么回事
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-04 22:49
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-04-04 05:54
跑步时容易出尿是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-04 07:18
加强盆底锻炼：做肛门及会阴收紧后放松的动作,加强盆底肌肉及尿道肌肉的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加膀胱颈部上升,增加控制尿液的能力.
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-04 07:58
您好， 建议您尽量不要在跑步时憋尿， 长期憋尿容易导致尿频尿急尿不净现象发生， 另外跑步憋尿容易撑大膀胱对健康不利， 运动前尽量去厕所， 运动期间少喝水， 运动后及时补充丢失的水分， 适当的放松
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