秋季怎样可以迅速减肥

秋季怎样可以迅速减肥

少吃一点 每天晚上最好别吃

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

每天早饭一定吃饱，禁食油腻食品，午饭少吃主食，多吃蔬菜水果，晚饭吃点红薯，坚持到冬季结束，一定有收获。

一；少时多餐；二，穿塑身内衣；三运动：我推荐游泳。三管齐下，效果肯定非常好，我就是这样做的，呵呵呵，瘦了不少。

控制一定的食量，平时还要注意多锻炼锻炼哦，技能减肥还能强身健体。

一般避免吃油炸食品和膨化食品，尽量多吃水果和蔬菜。

这些都需要坚持哦，加油，相信你一定能成功的O(∩_∩)O~

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