失眠该怎么办？有什么好方法？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 19:58
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-05-06 15:53
睡觉前明明很困，可就是睡不着，唉…
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-05-06 16:56
睡觉前喝牛奶啊，喝点花茶也可以哦，推荐你喝百合花茶，每天4-5朵泡着喝，效果还是不错的。我以前也是明明很想睡，但就是睡不着，喝了这个花茶感觉效果不错，推荐你试试。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-05-06 19:49
我以前也经常失眠,特难受,后来我改变了自己的生活方式,比如多运动,每天进行一定量的有氧运动,像慢跑就很好,睡前再喝杯牛奶。效果很好。试试吧,愿您每天睡觉香香!
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-05-06 18:19
可以睡觉前喝一袋纯牛奶，那样比较好.
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