怎么去除脚臭，我一跑完步脚特别的臭隔很远都可以闻到。

怎么去除脚臭，我一跑完步脚特别的臭隔很远都可以闻到。

你好，【脚臭自我治疗小妙方】
.1、经常洗脚和换袜子
2、在脚上使用爽身粉
3.使用止汗剂
4.经常更换袜子
5.穿通风的鞋子
6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次
7.经常泡脚
8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发
9.也可以粗盐溶於水泡水
10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用
11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
12.保持平静
13.注意饮食
14.勿过度劳动足部

脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。
自疗注意事项:
（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。（6） 本症以外治法为主。

自治疗法:
（1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
（3）葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
（4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
（5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

针对你的情况，穿纯棉的袜子和使用真皮鞋垫应该能缓解这个问题，值得一试。 这两个办法都是吸汗除臭的良方。 脚臭和脚有绝对的关系，但是也要注意相关的问题，你穿着的鞋子是什么的？是不是密封性特别好，好的不透气？有没有鞋垫？是不是从来没有换过的？袜子是什么的？是不是化纤的？如果上面的你占了其中两样，恭喜你，就算你把脚皮扒了也是一样的会臭死人的。 所以想摆脱脚臭的苦恼，请作到以下几点： 1、天天要洗脚，开始的时候可参考各种洗脚法，也可涂抹抗真菌的药膏，例如达克宁等； 2、袜子要天天换，穿纯棉的，无论天热还是天冷；如果条件允许，也可以穿纯棉的五指袜。袜子也要清洗干净，条件允许要消毒。 3、如果是汗脚，垫个鞋垫是不错的选择，有种真皮的鞋垫，效果很好，记得要天天换，换下来的要晾干，定期清洗。 4、把现在穿的鞋子换掉吧，以前穿的鞋子肯定积累了很多的细菌和真菌以及臭味，现在开始选择通风透气的新鞋子，而且鞋子也是最好有几双换着穿，一来可让鞋子有机会透气，二来有助于延长鞋子的使用寿命

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