简化24式太极拳有什么缺点

简化24式太极拳有什么缺点

24式太极拳是原国家体委武术处在1955年组织编制的简化太极拳。但是，这些书籍、VCD只讲了形体动作，忽略了意气运动，致使学习者将太极拳理解为形体动作，将太极拳练成了体操运动。这样练法，虽然也能活动筋骨，但是，跟太极拳应有的健身功效相比，则大打了折扣，更谈不上练出太极功夫。　　24式简化太极拳在套路编排上也是有问题的。例如，24式简化太极拳，一开始就是以进步分展势应对前侧之敌的招式——野马分鬃上手，违反了先易后难的学练原则。这种套路编排上违反了"由简而繁，由易到难"的原则，除非将其练成没有技击意义、没有意气运动的太极操，实际上这是绝大多数人的练法。　　其次是拳式太少，全套仅24式，运动量太小、锻炼时间太短，演练一趟套路不能进入太极状态。主要拳式重复太少、不足以行气通经。　　还有个别拳势的动作，不符合阴阳相济，阳消阴生的原则。不利于阴阳调和，舒畅经络，调和气血。　　如果作些必要的修正，按照养生练法练24式太极拳也是可以疗疾健身的。　　不论练那种套路，24式太极拳或者任何太极拳套路，只要根据这些道理去体悟，发觉不顺，就加以改造，使得套路动作符合拳理、医理，即符合太极阴阳，经络养生的原理，都可能按养生练法，而获得较好的疗疾健身效果。

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