什么药材对强健肠胃有好处？

什么好。还老是有想厕所的感觉，要么便秘。想泡点药材调一下，要么拉肚子最近肠胃一直不好

早上空腹喝一大杯凉蜂蜜水，然后在地上蹲一会，上厕所的时候左腿搭在右腿上有助于排除，早上可以喝加醋的紫菜汤，睡前吃一把黑芝麻，这些我都试过，很管用的。平时多喝水、酸奶或者一次吃一斤以上的白梨，千万不要吃泻药，会产生依赖性，到老了肠子就会变黑的

建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来；可以的话维持一定量的运动，因为如果你不动，身体就是呆在那里，代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好？还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻；如果你消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除。

实在很严重的话 建议你还是快去医院吧 呵呵

吃药不好吧，建议你饭后香蕉吃点，平时喝点蜂蜜，晚上盖好被子，想养胃，可以吃点以猴头菇、陈皮为主的药膳，

去喝点醋，也不用熬，打开瓶盖就可以喝，很方便吧！但喝适量就可以了，每天一点。

消除红屁股，需要在大便完后清洗干净，上一点护臀膏，可以吃一点益生菌，调整肠胃。

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