豆制品有哪些营养价值,苹果中含有什么营养成分？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-25 18:06
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-05-24 22:43
豆制品有哪些营养价值,苹果中含有什么营养成分？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-05-25 00:07
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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