网球怎么练，请把每个阶段主要训练的内容讲一下

网球怎么练，请把每个阶段主要训练的内容讲一下

第一阶段：熟悉网球规则和基础正反握拍～这一阶段主要就是打好基础～使得动作正确才会有更大的提高空间～
第二阶段
把正拍击球方式弄熟练～然后是反拍击球～这一阶段比较重要，是自身动作特点的形成和纠正的过程，要多挥拍，先可不用接触球。

第三阶段
开始针对性的击球训练，先原地给球训练然后对面喂球训练
最后这一阶段是培养球感的过程
上面是个概括。细节部分也就不一一说啦～网上都有，
平时有空也可以对墙练习，以比赛的形式打几场球都不错。
还有体能方面的训练最好也跟上～我以前是校队的～也经受过许多教练的培训。希望对你有帮助。

北京管庄地区教练

你好！ 一是精神不集中，思想松懈，觉得大概已经跑到了就停住了，没有多使用小碎步将自己的击球姿势调整到最合适位置，而是通过手和腰的变动来击球，这样动作就比正规动作相去甚远，击球效果大大折扣。 二是打球次数不够，对球的判断不够准确，往往挥拍的时候才发现差一点点，临时变招，球自然没有击在甜点，或者角度出了问题。 一笑而过 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

主要

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