坐姿臂屈伸还是仰卧臂屈伸？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-22 23:44
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-11-22 10:41
坐姿臂屈伸还是仰卧臂屈伸？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-11-22 12:16
你说的仰卧臂屈伸，是仰卧，双手握哑铃后置？
那么坐姿臂屈伸是全自重，仰卧臂屈伸是单关节动作，没有优劣之分，最好配合进行。
那么坐姿臂屈伸是全自重，仰卧臂屈伸是单关节动作，没有优劣之分，最好配合进行。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-11-22 14:14
我个人喜欢仰卧臂屈伸，可以保证动作的标准，而且力量耗尽时也可以更安全的放到长凳上
- 2楼网友：大漠
- 2021-11-22 13:51
仰卧臂屈伸
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-11-22 12:53
因为每个人肌肉对不同动作的敏感度各有不同，所以不能一概而论，只能从个人练习后的感觉的效果来评判。象我练三头效果最好的是哑铃俯身臂屈伸。
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