本人身高184，站立摸高230，起跳摸高290.请问怎样才能在最短的时间内灌篮？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-19 03:06
- 提问者网友：了了无期
- 2021-03-18 06:36
我已经练习纵跳计划12周，但是弹跳一点都没有增加，上网看视频我的动作很标准，休息很到位，营养也很充足。这是为什么呢？求大神指点。拒绝复制。
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-03-18 07:07
每天五十个深蹲，长跑一公里。因体质而议，不能保证你能灌篮，但是两个月的时间应该能扣篮，我体重110kg，站立莫高235左右能勉强扣篮
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-03-18 09:47
手短
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-03-18 09:41
去弹跳吧
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-03-18 08:57
这得看你是静止起跳还是助跑起跳了，如果助跑起跳，速度足够，你弹跳力又好的话，应该能达到230，但是你不爱运动的话，就很难说了啊。另外告诉你，报考警察身高不到一米五可能在目测环节就会被刷下去的啊。
- 4楼网友：刀戟声无边
- 2021-03-18 08:16
不是打击你，首先你的身材是属于格里芬型的；但你的肌肉好像跟格里芬不怎么像，去少林寺看看吧，或许还有希望
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