晚上睡不着吃什么水果好
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-02 14:25
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-01-01 23:17
晚上睡不着吃什么水果好
最佳答案
- 五星知识达人网友:山有枢
- 2021-01-02 00:03
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
另外睡不着的话还可以喝点牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
另外睡不着的话还可以喝点牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
全部回答
- 1楼网友:蕴藏春秋
- 2021-01-02 01:24
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