多天解一次大便特别费力怎么办?

多天解一次大便特别费力怎么办?

正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病，这个手术忒痛苦啊，我是刚刚领教过了，疼的撞墙！另外能坚持每天大便，脸上的皮肤也会越来越有光泽，因为大便在直肠内36°的温度，没多长时间就腐朽了，有毒了。
挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的，我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术，原来几天甚至一周才大便一次，现在用大夫的方法调过来了，每天早起一次大便，我现在还坚持每天早起喝一杯凉水，这样能加速小肠的蠕动。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。 双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”.

你好!

我儿子和你孩子一样大，我儿子也是这样的情况

呵呵，我问医生，医生说是因为孩子吃的粗纤维食物过少，或者说是营养过剩造成的哦

我孩子不喜欢吃粗粮，我也没有办法

隔一个月半个月的，我会给他吃60粒王赤保赤丸帮孩子消化和通便，效果挺好的！

大便在体内时间久了，大肠会吸收很多的水分，导致大便越来越干燥，所以你才会特别费力 最好是一天到两天左右解一次，让大便保留更多的水分，你也会很省力，而且是早上最好，是可以排毒的 平时少吃辛辣食品，多喝水，经常吃点香蕉，多吃粗食纤维类的食物

1、多进食蔬菜、杂粮。成人每天应该摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润肠通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘患者平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹时饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。 2、喝足够的水。不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。 3、坚持三步保健操。定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。下面给大家介绍刘振海发明的三步保健操： (1)练习提肛运动，肛门收缩，由于腹部有提肛肌，小腹同时收缩，便秘的患者每天做3次，每次60～100下。 (2)按摩腹部，每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下，每天3次。可多做几次。 (3)排便前，按压鼻翼两侧的迎香穴，每天10分钟。

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