篮球中滑翔怎么发挥出来

我大腿力量不好

爆发和腰腹上肢力量不错

原地起跳的那种滞空后投篮不会····

可是可以起跳后滑的挺远

状态好的时候可以在空中先拉一小杆再换胯下

在空中很能扭·····

而且不会丧失平衡

我该怎么加强这项能力

以及怎么发挥它？

有经验的高手来回答

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那肯定没分的

HI，想要空间滑翔必须要有很好的腰力、弹跳、上肢力。

在滑翔的时候，先要有很好的起跳距离。然后在空间做动作，这个是关键必须要很好的上肢和腰力，如果不行的，很容易受伤的。你最好去看看麦蒂、卡特、和乔丹等这类的巨星。多多练习！

本论文由韩小詹独家回答。谢谢！

建议按双翅膀 。。要带羽毛的哦 ！

上篮时冲起来

有一个速度就能容易的发挥出来

多看明星打球，NBA比如MJ

空中滑翔比较好的就是小甜瓜还有小皇帝了

两人都是腰腹肌特强的人所以滞空能力很强 通俗点讲就是很壮【但不是胖】

适当锻炼一下腰腹肌 但不可多做 免得变僵硬

还有扩展运动 增加身体灵活性【不然就变阿泰了】

别的不说 这种身体条件都是打小前锋或大前锋的

不过弹跳力也很重要 需要练练哦 这样连跳的时候就很强了加上滞空

注意保持灵活就可以 学学怎么在空中传球【这很重要，没有一个人比赛哦】