为什么要上火呢？

为什么人要上火呢？能不能不上火尼？这是为什么泥？

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
还有要少喝奶，少吃盐，多运动，多流汗。

广州中医药大学附属第一医院公布中医预防猪流感方：桑叶12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷叶12克、葛根 15克、生薏仁15克、芦根15克、桔梗12克、连翘12克、大青叶15克、银花12克、甘草6克，上述中药材洗干净 ，用水浸过药面，武火煮沸15分钟就可以服用。该方剂口感较好，不建议服用时再加糖。

爱上火怎么办.........................

是津液不足的表象，可以每天煮粥喝，如莲子、枸杞、百合都可以和米一起煮粥。粥具有益气生津的作用，连续喝几天就好了。还有就是用玉米面或者是小米煮稀粥，要稀一点当水喝。很快就会好的

最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

　　很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

心有急事，负担太重，吃火锅太多，吃辛辣食物过多，少喝水，穿的太多，都会照成上火。你只要在平日里注意这些方面的事情，就会避免上火。在冬天多吃白萝卜和白菜，红薯，多喝粥，多喝菊花茶，吃一些鱼腥草，会很好的调节体内的阴阳平衡，避免上火。

为什么要上火呢？........................

是津液不足的表现，可以用箩卜、白菜、红薯代替主食要多吃，相对而言就是少吃主食，特别是葫箩卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是汤,正常情况下三---五天就能调整好的。

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