严重掉头发，有什么办法能改善啊。

两天一洗头，头发掉的很严重，不洗也掉，现在都不敢梳头发了。。

有什么办法能改善吗，吃的，洗的，都行、、、、

两方面

一、用防脱发产品，本人用过的霸王不错，一段时间后就要换，现在用的索芙特也不错

二、饮食及作息时间上，饮食上多吃些核桃和黑芝麻，作息时间要有规律，不要熬夜

原因：秋冬季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

防治掉发的日常护发方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

我建议你在洗头时用芦荟一起洗。首先；把芦荟去皮取肉，把肉和头发一起洗。

你试试吧，芦荟含有大量的维生素。

缺少维生素，要补钙，多吃鲜果蔬菜，牛奶，鸡蛋，去测下少那些微量元素，建议先把头发剪短吧，洗梳的时候掉起来不会那样厉害

吃的 牛奶 必须是纯牛奶

我和楼主的情况一样 头发掉的不停 坚持每天喝牛奶就可以了 我现在头发几乎不掉了

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